EMDR


EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares.

El EMDR es una técnica que ha revolucionado la psicología en los últimos años por su eficacia a la hora de reprocesar situaciones del pasado que nos afectan en el presente. Esta técnica nos permite abrir el foco e identificar, en muy poco tiempo, qué de nuestro pasado nos está perturbando dándonos información muy precisa para desactivar la carga negativa de esas vivencias anteriores. Con el EMDR los psicólogos conseguimos en muy poco tiempo atacar frontalmente problemas que con la terapia tradicional tardábamos mucho tiempo en identificar.

La técnica fundamental es la estimulación bilateral de los hemisferios derecho e izquierdo, mientras se reprocesan esas vivencias. Sincronizar los dos cerebros, el racional y el emocional e integrar la información. Esto permite hacer una lectura más adaptativa de la situación, reducir el malestar y la sintomatología asociada a esa vivencia y cambiar esquemas cognitivos distorsionados.