[callout font_size=”16px” style=”politicalblue”]Terapia cognitivo-conductual[/callout]

Este enfoque nos explica cómo funcionan los diferentes trastornos, cómo funciona la ansiedad, la depresión o las obsesiones. Nos ayuda a entender por qué las personas en determinadas situaciones se sienten abatidas o sobrepasadas y cómo esa forma de sentir les hace actuar de una determinada manera.

Si tomamos como ejemplo la dinámica de la ansiedad, cómo se dispara ante determinadas situaciones y qué suelen hacer las personas para evitarla, esta información nos permite objetivar la situación y desarrollar recursos o habilidades necesarios para que la persona pueda afrontar esas situaciones de forma eficaz.